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  • 2022-07-15  评论:0

    南少林罗汉铁板脚

    少林罗汉铁板脚是南少林秘传的一种实用真功,长期练习可使脚部坚硬如钢铁。武谚曰:“手是两扇门,全凭脚打人。”由于人的腿脚比双手长且有力,在与敌实搏中,出脚击敌,能给敌以致命的打击。   罗汉铁板脚,功成威力强大,功法习练讲究内外双修,以内养培壮增外强,在实战交手中,凶猛异常,是实战......  阅读全文>>
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  • 2022-07-14  评论:0

    南少林铁布衫

    南少林铁布衫乃真传上乘之功,此功动静相合,久练不怕外力,可以抗打护身,并能防疾祛病,延年益寿。历史上此功名家有欧阳德、甘凤池等,近代有津门大侠霍元甲等,现今武林最为著名的有陆国柱、李少标等大师。      一、吸水上提   【姿势】   自然站立,两足分开与肩平行,入静。两臂缓缓......  阅读全文>>
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  • 2022-07-13  评论:0

    南少林大力金刚功

      大力金刚功是南派少林硬气功绝技之一。它类似于“金钟罩”、“铁布衫”功夫,功成后可以表演腹压千斤、空腰开石、颈缠钢筋、头顶开砖、单掌劈砖等硬气功项目,练者浑身不怕棍棒击打,运用于技击威力甚大。鉴于本功流传不广,现将此功介绍于后,供大家学习参考。      一、基本运气方法   ......  阅读全文>>
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  • 2022-07-13  评论:0

    南少林金刚十八势易筋经

      【总歌】   九莲宝地古刹居,金刚功夫练法奇;   菩提面壁悟禅意,十八势法为健体。   呼吸吐纳久磨炼,养气忘言守命基;   子午卯酉四时功,不错毫厘恁意去。      1?郾直立献杵   【歌诀】   双掌前伸如托物,足尖着地起踵立;   身正腿稳莫动摇,垂托九次功方毕。......  阅读全文>>
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  • 2022-07-13  评论:0

    南少林铁掌开碑手

    南少林铁掌开碑手是一种高级掌功,功成可断砖碎石。一般情况下,经过两个月左右练习,即可劈断普通红砖1~2块。   1 沉手   双脚分开与肩同宽,双膝适屈,成高马步站立,上身中正,双手放于身体两侧,握拳姿势。以鼻吸气,同时右手拾起至头部上方变竖学姿势,气吸满后自然呼气,同时右手掌自......  阅读全文>>
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  • 2022-07-11  评论:0

    南少林秘传功力拳之入力拳(上)

      传授/陈家鼎 整理/高 翔      入力拳主练基本力法。“节住力聚,功实力巨”,南少林功力拳练习时要求与众不同,即发力时要快猛,但在完成发力后不要急于变换动作,而是要保持定势稍停几秒,紧住肌筋,然后再做下一动作。这一要则,不得违反。   这种练法,自有妙用,从技击上讲,既能......  阅读全文>>
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  • 2022-07-10  评论:0

    南少林秘传功力拳之入力拳(下)

      传授/陈家鼎 整理/高 翔      51.正蹲马双抱拳   马势不变;双拳同时收至左右胸侧,拳心皆向上,拳面皆向前(图51)。   52.正蹲马左摆桥   马势不变;左桥向左肩外摆,肘节弯曲,前臂竖直,拳部在上;右拳不动(图52)。   53.正蹲马右摆桥   马势不变;右......  阅读全文>>
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  • 2022-07-07  评论:0

    南少林大力龙爪功

      龙爪功是南少林秘不外传的上乘绝技。它以内功辅助外功,使其达到上乘境界。如练此功,功浅者可施于擒拿格斗,抓敌之腕肘腿足,使其痛而乏力,难以逃脱;功深者,手指硬如钢钩、利如刀刃,破敌效果不言而喻。此功练成后,手掌握之柔若无骨,肤色嫩如处子,十指细嫩,手形美观,可让那些害怕练功后手......  阅读全文>>
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  • 2022-07-07  评论:0

    南少林金刚铁骨拳

      南少林金刚铁骨拳是南少林秘传的功法之一。金刚铁骨拳在历代传习的过程中逐渐被修改完善,所以版本种类众多。我所传习的金刚铁骨拳求学于福建的赵成先生,赵先生是从自己的父亲那里学到的。我练习此功的体会是:出功快,效果明显,出拳势大力沉硬打硬进。此套功法对练习散打拳击的朋友在完善自己的......  阅读全文>>
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  • 2022-07-05  评论:0

    南少林秘传功力拳

      南少林秘传功力拳   传授/陈家鼎 整理/高 翔      功力拳是南少林拳秘传的一种,属南方派系,传说源自福建南少林寺,由南少林的崇功禅师综合各家拳功精髓所创。崇功禅师当年凭借其深厚功力击败过许多高手,雄冠一时。后南少林被焚,功力拳流入民间,历经多代,传至陈家鼎师傅。“功力......  阅读全文>>
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